依存とは
依存って、
1人(だけ)に頼ること。
1人だけに頼るから、その人との関係がうまくいかなくなると、
「もうだめだ」ってなって苦しくなる。
頼られる側も、それがずっと続くと苦しくなる。
自分がいなきゃだめになってしまう人を見るのは苦しいから。
※ほんとはだめにならないんだけどね。
そうじゃなくて、
何人かの人に頼れるようになると、依存じゃなくなる。
個人レベルだと、
Aさんとの関係だけを築くんじゃなくて、Bさんとの関係も築く。
関係性レベルだと、
友だちとの時間だけでなく、会社のメンバーとの時間も取ってみる。
恋人との時間だけでなく、家族との時間を取ってみる。
そうやって、1人(1つ)だけの関係に執着しないようにすると、
どこかの関係がうまくいかないときにも、別の人(関係性)が支えてくれる。
それが、良い距離感を保って進んでいくコツ。