習慣と新しいこと

人は繰り返し行ったことは習慣になる。

習慣になると無意識で行うことができるので、

レスポンスもはやいし、楽。

読書の習慣、

筋トレの習慣、

笑顔の習慣、

考え方の習慣、

習慣が変わるということは、行動が変わるということ。

行動が変われば、相手に与える影響や社会に与える影響が変わり、

その結果、人生も変わる。

魅力的な習慣だが、習慣のデメリットもある。

慣れてしまうと、そこが居心地の良いゾーン（コンフォートゾーン）になり、

ずっとその習慣を続けていると、抜け出すことが難しくなる。

そうなると、変化や成長がなくなる。

また、

習慣は楽だが、慣れて無意識で行なっているので感情を感じにくくなる。

そうなると、楽しさや刺激も減ってしまう。

だから、

何を習慣にするかを決め、その上で少しずつ日々改良改善を重ねていく。

そうすることで、

無意識と意識のメリットを両方使うことができ、

負担を軽減し、プラスの感情を感じながら成長することができる。