依存とは

依存って、

1人（だけ）に頼ること。

1人だけに頼るから、その人との関係がうまくいかなくなると、

「もうだめだ」ってなって苦しくなる。

頼られる側も、それがずっと続くと苦しくなる。

自分がいなきゃだめになってしまう人を見るのは苦しいから。

※ほんとはだめにならないんだけどね。

そうじゃなくて、

何人かの人に頼れるようになると、依存じゃなくなる。

個人レベルだと、

Aさんとの関係だけを築くんじゃなくて、Bさんとの関係も築く。

関係性レベルだと、

友だちとの時間だけでなく、会社のメンバーとの時間も取ってみる。

恋人との時間だけでなく、家族との時間を取ってみる。

そうやって、1人（１つ）だけの関係に執着しないようにすると、

どこかの関係がうまくいかないときにも、別の人（関係性）が支えてくれる。

それが、良い距離感を保って進んでいくコツ。