〜心と羅針盤〜

対人援助に関わる方、思考・行動に変化を求める方に向け、教育業界10年以上の経験と心理学を取り入れた「教育」「コミュニケーション」について発信しています。教育業界13年/ 専門:教育、マネジメント、カウンセリング、コーチング、コンサルティング

文脈から捉える

誰かが使った心に響く言葉や偉人の名言は、

 

私たちが問題を解決する助けになったり、勇気や希望をくれる。

 

でも、

 

その言葉が誰に対しても当てはまる言葉だとは思わない方がいい。

 

それは、その言葉を使った人が

 

いつ、どんな場面で、どんな状況の人に言ったのかわからないから。

 

例えば、

 

「頑張らなくていい」

 

という言葉。

 

この言葉は、頑張りすぎて周りが見えなくなっていたり、自分の好きな時間を全く持ててない人にとっては効果的な言葉かもしれない。

 

でも、

 

怠けてするべきこともせず、いつも自分に言い訳をしてる人にとっては、さらにマイナスになる言葉になる。

 

こういう人に必要な言葉は、

 

「頑張れ」

 

だ。

 

SNSや偉人の名言集など、心に響く言葉がすぐに手に入る時代だけど、

 

その言葉を使った人が、どんな文脈使ったのかを考えること。

 

そうすれば、

 

誤った受け取り方を回避でき、自分にとって必要な言葉を選ぶことができる。

過去に戻りたいっていう気持ち

失敗して、

 

「何であんなことしたんだろう」

 

「もっとこうしておけばよかった」

 

って後悔する。

 

ここまではいいと思う。

 

そこから原因を分析することで、未来に向けての戦略を立てることができるから。

 

でも、

 

「過去に戻りたい」

 

ってずっと悩んでるのは、もったいない。

 

気持ちはめっちゃわかる。

 

ただ、

 

過去に戻った場合、同じ失敗をする可能性がある自分に戻るってことだよ?

 

そんな自分に満足できる?

 

そんな自分に戻りたいの?

 

どうせだったら、

 

その失敗を材料に、

 

失敗する可能性のない自分になろうよ。

 

そっちの自分を目指そう。

なぜ怒って伝えるのは良くないのか

怒って伝えるのがよくない理由、

 

それは、

 

伝えたいものと違うものが伝わるから。

 

相手の行動などに怒りの感情を抱いたとしても、

 

伝える際に怒りはいらない。

 

怒りで伝えると、

 

「こうしたら怒られる」

 

っていうのが伝わる。

 

伝えたいことって、そんなことじゃないよね。

 

本当は何を伝えたいか。

 

そこに怒りは必要ない。

得られるものの視点を変える

好きな人、

 

相性のいい人、

 

こういう人たちといるときはプラスの感情をもらうことができる。

 

じゃあ、

 

苦手な人、

 

相性の合わない人、

 

こういう人たちと接するときは?

 

そういうときは、

 

「自分のパフォーマンスを最大限に出すチャンス」

 

だって思う。

 

普段通りのパフォーマンスで通用しにくいからこそ、自分の持っているものすべてを使う。

 

うまくいけば、その瞬間は最大限に自分の力を出せているから、そのことが喜ばしい。

 

うまくいかなくても、さらに自分を磨くための分析ができる。

 

得られるものは変わるけど、

 

何かは確実に得ることができる。

〇〇だからやれない。じゃなくて

ベストな状態じゃないからやれない、

 

忙しいからやれない、

 

じゃなくて、

 

ベストな状態じゃないけど、どうしたらできるか、

 

忙しい中で、どうやったらできるか、

 

を考える。

 

〇〇だからという理由は、やれない言い訳になってしまう。

 

結果を出す人は、

 

〇〇だけど、どうやったらできるか、

 

を考えられる人。

選び続ける

経験と学びを続けると、

 

どの方法を選ぶか迷うことが多くなる。

 

それでいい。

 

考えて、行動して、その結果を分析し、どの方法がより良いかを選び続ける。

 

そうすることで、

 

思考の筋肉量も増し、選び続けた上で残った方法は、自分を支える武器になる。

 

選び続けること。

理由は後から見つける

なりたい自分になるなら、

 

「自分は〇〇だ」

 

って先に決めちゃう。

 

理由はその後に見つければいい。

 

人は、「ある」と思ったものしか見つけられない。

 

というより、

 

見つけようとしない。

 

「この部屋に100万円隠してあります!」

 

って言われたら、なんとしてでも見つけるよね。

 

それと一緒。

 

だから、

 

先に決めちゃう。